Zutaten:
| 100 % Orangensaft | 240 ml |
| Gefrorene Mango | 75 g |
| Spinatblätter | 30 g (ca. 1 Handvoll) |
| Leinsamen | 2 EL |
| Avocado (mittelgross) | ¼ Stück |
Anweisungen:
Gebe alle Zutaten in Deinen Beast-Mixer. 3 Mal pulsieren lassen und dann den Mixvorgang starten. Bei Bedarf nach dem Mixen anhalten und geniessen!
Spinat-Mango-Herz-Smoothie
Vollgepackt mit kaliumreichem Mango- und Orangensaft zur Unterstützung eines gesunden Blutdrucks, nitratreichem Spinat für eine verbesserte Durchblutung und Ballaststoffen aus Leinsamen und Avocado zur Regulierung des Cholesterinspiegels, macht diese köstliche Mischung eine herzgesunde Ernährung zum Kinderspiel. Mit knapp 400 Kalorien ist er eine nährstoffreiche Möglichkeit, den Tag zu beginnen und gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Gesundheit aktiv zu unterstützen.
Nährwertangaben für 1 Portion: Kalorien: 395 | Eiweiss: 8,5 g | Fett: 14,8 g | Kohlenhydrate: 62,3 g | Ballaststoffe: 11,7 g | Zucker: 42,6 g | Kalium: 1.533 mg | Natrium: 37 mg
Haftungsausschluss: Der Inhalt dieses Rezepts dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten. Bitte konsultiere Deinen Arzt, bevor Du Änderungen an Deiner Gesundheitsvorsorge vornehmen.
